[00:00:00] 本字幕由腾讯音乐天琴实验室独家AI字幕技术生成
[00:00:01] 当内在力量够了时
[00:00:03] 我们就能有勇气去接受我会失去爱
[00:00:07] 我会孤单
[00:00:08] 我会得不到支持
[00:00:10] 但我会爱我自己
[00:00:12] 我会陪伴我自己
[00:00:13] 我会支持我自己
[00:00:16] 欢迎大家收听本期的姓名FM
[00:00:20] 请记得世界和我一直都是爱着你的我是沙朵
[00:00:25] 今天与大家分享的文章是来自于张德芬的真正的喜悦
[00:00:31] 来自勇敢的面对自己
[00:00:35] 试着在生活中经常回到自己的内心去观察自己跟自己在一起
[00:00:41] 当你逐渐把眼光由外界收回到自己身上的时候你就会发现你的内在力量在逐渐的累积增长当内在力量够了时
[00:00:54] 我们就能有勇气去接受我会失去爱
[00:00:58] 我会孤单
[00:00:59] 我会得不到支持
[00:01:01] 但我会爱我自己
[00:01:03] 我会陪伴我自己
[00:01:05] 我会支持我自己
[00:01:07] 那么情绪就会逆转了
[00:01:11] 外面没有任何依靠
[00:01:15] 啊
[00:01:16] 一直以为是你不够好
[00:01:18] 后来才知道原来是我自己不够宽容
[00:01:23] 给我的前任爱人们
[00:01:26] 有人会说
[00:01:27] 他们希望自己的亲密伴侣和朋友们能够完全接受他们
[00:01:32] 但是我们内在退化的孩童
[00:01:35] 常常需索无度
[00:01:36] 充满操控报复不耐烦
[00:01:40] 而且冷酷没有人需要接受这样的行为特别是当我们自己都不愿意负起责任了解并看见这个部分的自己时
[00:01:52] 只要我们仍然希望用他人来满足我们的期待
[00:01:56] 我们就永远无法脱离孩童的状态
[00:01:59] 而且变得成熟
[00:02:00] 因为孩童永远都在寻求他从来没有得到的爱很多人
[00:02:07] 包括我把恋爱的对象当作生命的救星
[00:02:11] 片刻不想离开
[00:02:13] 耗费心力的投入自己的全部
[00:02:16] 但这是缓兵之计
[00:02:19] 最终我们必须去面对和承认我是孤零零的一个人怎么来怎么走
[00:02:26] 没有任何人可以依靠
[00:02:29] 我必须自己去拥抱我的内在孩童不是在外面找慰藉
[00:02:36] 勇敢面对
[00:02:38] 接纳自己的脆弱
[00:02:41] 和爱人有些冲突
[00:02:43] 我们的内在小孩都会被启动出来当家战况惨烈
[00:02:49] 不过比以前没有看到自己内在小孩时好多了
[00:02:54] 我事后检讨自己看到自己的误区
[00:02:58] 真诚的跟她道歉后感觉如释重负
[00:03:02] 非常轻松愉快
[00:03:05] 真正的喜乐
[00:03:06] 来自于勇敢的回头面对自己承认自己的脆弱和错误
[00:03:11] 并且接纳它不仅是为你爱的人
[00:03:15] 更是为自己
[00:03:18] 有种爱是我不管你的快乐幸福
[00:03:21] 我只关心你是否按照我说的去做去生活
[00:03:26] 如果你正被这种爱凌虐
[00:03:28] 请别允许自己呆在这种敬意里
[00:03:32] 无论对方是谁曾经为你做过什么
[00:03:36] 如果你正用这种爱加注在别人身上
[00:03:39] 请诚实面对爱的前提一定是希望对方在自由意志下幸福快乐
[00:03:47] 即使你觉得他的选择是错的也由他去祝福他
[00:03:53] 内观觉察跟自己在一起
[00:03:57] 当我们向外界寻求依赖的时候问自己两个问题
[00:04:03] 一你是否仍然期待有人会拯救你好
[00:04:07] 让你不再需要感受到自己的恐惧
[00:04:11] 痛苦和孤单
[00:04:14] 二你是否觉得自己值得被爱
[00:04:18] 值得有人相伴
[00:04:20] 如果你第一题答是第二题答不那么你就是内在有矛盾啦
[00:04:29] 当我们能够拥抱被剥夺被遗弃的感觉时
[00:04:34] 我们也就开启了内在深沉的瓶颈
[00:04:37] 我们大部分的人之所以在生命里不断的抗争
[00:04:41] 就是因为我们还不愿意去感受到自己的无助和孤单
[00:04:47] 试着在生活中经常回到自己的内心去观察自己跟自己在一起
[00:04:54] 也许你一开始会很不习惯因为你很厌烦自己或是你的生活情境逃都来不及呢
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