[00:00:00] 本字幕由腾讯音乐天琴实验室独家AI字幕技术生成 [00:00:00] 有用的陪伴 [00:00:02] 十里铺人民广播电台您身边最贴心的温暖 [00:00:07] 励志伙伴 [00:00:25] 有用的陪伴 [00:00:26] 十里铺人民广播电台您身边最贴心的温暖 [00:00:30] 励志伙伴哈喽 [00:00:31] 亲爱的小伙伴们 [00:00:33] 这里是每周一与您不见不散的名人风范 [00:00:36] 我是小五 [00:00:38] 这个夏天龙虾啤酒烧烤 [00:00:42] 再加上燃到爆的世界杯 [00:00:44] 我相信大家一定过得都很high 吧 [00:00:47] 不管男生女生一群人在一起 [00:00:51] 哪怕你是一个伪球迷世界杯所带来的魅力一定会让2018 年的夏天成为你美好的回忆 [00:01:00] 6月16日 [00:01:01] 这天 [00:01:01] 全世界的新闻版头社交媒体都被一个叫做克里斯蒂亚诺罗纳尔多的男子所占据 [00:01:09] 这位33 岁的葡萄牙巨星上演了帽子戏法以一人之力 [00:01:14] 连进三球逼平了强敌西班牙队 [00:01:19] 三次的世界足球先生五座金球奖六座金靴奖五座欧冠 [00:01:26] 身为一个足球运动员 [00:01:28] C罗几乎拿遍了所有可以拿的奖项 [00:01:31] 就差一个世界杯冠军 [00:01:35] 这是C罗最后一次争夺大力神杯 [00:01:38] 为了这次角逐他付出了太多了 [00:01:42] 看着这个一身荣誉 [00:01:44] 爱情美满的球场王者 [00:01:46] 谁能想到他曾经在贫民窟里踢野球 [00:01:49] 受尽霸凌呢 [00:01:51] 今天就让我们走进C罗的世界 [00:02:06] 1985 年 [00:02:08] C罗出生在葡萄牙乡下小城马德拉 [00:02:12] 爸爸是园丁 [00:02:13] 妈妈是清洁工 [00:02:15] C罗家很穷 [00:02:17] 已经有三个孩子的妈妈想用当地的传统方法打掉他 [00:02:22] 结果C罗硬是挺了过来 [00:02:26] 爸爸妈妈整天工作而哥哥是个瘾君子 [00:02:31] 只有足球相伴的C罗天天在街头巷尾踢野球 [00:02:36] 在这里 [00:02:38] 他爱上了足球 [00:02:39] 自学了假动作 [00:02:41] 掌握了独自解决问题的本领 [00:02:44] 充满了灵性的他十岁就进了当地的国民足球俱乐部 [00:02:48] 每场比赛都要进八到九个球 [00:02:51] 199 8年葡萄牙劲旅里斯本竞技俱乐部以1500 欧元的超低月薪签下了善射的C罗 [00:03:00] 当时没有人知道五年之后他的身价会暴涨1万倍 [00:03:05] 13 岁的C罗本人也没有任何意识 [00:03:09] 他只知道去了里斯本 [00:03:11] 它就能吃饱能挣工资补贴家用 [00:03:14] 替哥哥治疗毒瘾 [00:03:18] 刚来到里斯本的几个月C罗因为口音被称为叫做乡巴佬 [00:03:24] 她没少和队员教练起冲突 [00:03:26] 甚至想回家 [00:03:28] 但他最终还是撑了下来 [00:03:30] 她已经13岁了 [00:03:32] 必须要吃饱饭必须要接受科学的训练 [00:03:37] 而得到了足够营养的C罗开始疯狂长高成了一根竹竿 [00:03:42] 因为太瘦 [00:03:43] 他在球场上经常被撞倒 [00:03:46] 为了变强壮 [00:03:48] 他常常在晚上偷偷溜进健身房训练中心的主管都说每天午夜我都会先检查别人是否在睡觉 [00:03:57] 然后去抓C罗 [00:03:59] 他要么在健身房 [00:04:01] 要么就在卧室做仰卧起坐和体能训练 [00:04:05] 白天练球 [00:04:06] 晚上健身健康饮食不喝水以外的任何饮料不懈的努力 [00:04:12] 使得C罗很快成长起来 [00:04:16] 2003 至2004 赛季 [00:04:19] C罗带领里斯本竞技以3 比1 大胜曼联引起了曼联 [00:04:24] 尤文图斯的六七个强队的注意 [00:04:28] 慧眼识珠的曼联教练弗格森爵士开出了最好的条件 [00:04:34] 你现在最需要的就是有施展自己才华的空间来曼联吧 [00:04:39] 我保证你可以替满一半以上的比赛 [00:04:42] 于是 [00:04:44] C罗就来到了当时世界上最强的球队之一一千二百二十四万英镑的价格成为了英格兰足球历史上身价最高的年轻球员 [00:04:56] 而弗格森安排C罗继承了传奇球员贝克汉姆留下的七号球衣 [00:05:01] 连C罗自己都震惊了 [00:05:03] 别人都很不解 [00:05:05] 而弗格森爵士的回答是他配得上旗号 [00:05:09] 他的成就不会比贝克汉姆差 [00:05:23] 初到曼联的C罗急于证明自己配得上七号球衣 [00:05:27] 于是频频炫技 [00:05:29] 在比赛中拿了球不传急于带球过人 [00:05:32] 射门儿C罗啊 [00:05:35] 他自己有一套踩单车过人的动作非常花哨 [00:05:38] 很酷 [00:05:39] 于是呢 [00:05:40] 他就在一场比赛施展几十次的踩单车过人 [00:05:44] 弗格森脸色铁青 [00:05:47] 直接把C罗怼哭了我请你来是让你玩杂技的吗 [00:05:51] 滚下场吧 [00:05:52] 不要再提了 [00:05:55] 我只是不想被看轻而已 [00:05:59] 弗格森说 [00:05:59] 不会的 [00:06:00] 我教你 [00:06:02] 于是他开始手把手教导委屈的C罗如何传球打配合如何改变花哨的球技 [00:06:10] 在恩师的教导之下 [00:06:12] C罗的技术越来越实用 [00:06:14] 越来越娴熟练习过人的时候 [00:06:17] 他甚至会在双腿上绑上沙袋 [00:06:19] 这样到了赛场上就会更快 [00:06:23] 果然 [00:06:25] 改造之后的踩单车过人变得不再华少非常实用 [00:06:30] 过人厉害射门他也在行 [00:06:33] 对阵波尔图球队时 [00:06:35] C罗的一脚世界波速度高达103 .3 2 公里 [00:06:39] 每小时被英国媒体称为火箭也获得了国际足联颁发的年度最佳进球奖 [00:06:47] 下了球场的C罗 [00:06:48] 每天还要锻炼一个小时做30 0个俯卧撑 [00:06:53] 成熟的技术再加上强悍的身体 [00:06:56] 让C罗成为了曼联的顶梁柱 [00:06:58] 他没有辜负恩师弗格森的希望 [00:07:02] 效力曼联的六个赛季当中 [00:07:04] 他打入了118 粒进球帮助曼联赢得了三座英超冠军和一座欧冠的冠军 [00:07:11] 200 8年他包圆了金球奖世界足球先生金靴奖完成了个人荣誉的大满贯 [00:07:22] C罗说 [00:07:23] 弗格森就像我球场上的父亲 [00:07:26] 我向她学会了足球艺术一起赢得了许多冠军的奖杯 [00:07:31] 那段岁月如梦如幻 [00:07:45] 2009 年 [00:07:46] C罗收到了皇马抛来的橄榄枝 [00:07:50] 于是弗格森放手让他离队让他以救世主和拯救者的身份转会皇马 [00:07:57] C罗在皇马的首站就在球场里受到了八万名球迷的欢迎 [00:08:03] 在西班牙C罗把他所学到的一切知识付诸实践 [00:08:08] 成长为了一架真正的进球机器 [00:08:12] 在西甲联赛C罗是第一位 [00:08:15] 做到连续五个赛季单赛季进球数都达到或者超过25 球的球员 [00:08:21] 连续10 0多场比赛 [00:08:22] 只要C罗进球 [00:08:24] 皇马就从来没有输掉过比赛 [00:08:27] 而弗格森还为C罗设定了各种目标见证他欧冠捧杯 [00:08:32] 并为他颁奖已经成长为顶梁柱的C罗丝毫没有自满 [00:08:38] 不管风吹雨打 [00:08:39] 他每天都要做2 00个俯卧撑 [00:08:41] 跑步五公里训练四个小时 [00:08:45] C罗每天的睡眠都不低于十个小时 [00:08:48] 极少在晚上11点之后睡觉 [00:08:51] 他每天摄取的食物都是低糖低脂从不饮酒 [00:08:55] 偶尔的放纵就是吃几片葡萄牙的烤鳕鱼 [00:09:00] 皇马的工作人员都喜欢用瑞士手表来形容C罗的规律性 [00:09:05] 而这只手表过去20 年一直走得非常精准 [00:09:10] 有研究数据指出 [00:09:11] C罗能够跳一米多高弹跳力比一般的NBA 篮球运动员还要高 [00:09:18] 而运动员的体脂率通常在10 %左右 [00:09:21] 他的体脂率仅有7 %运动员肌肉含量通常很难超过46% [00:09:27] 而C罗的肌肉含量为5 0% [00:09:31] 一位形体专家解读C罗的肌肉时更是说道 [00:09:35] 从肌肉结构的角度来看 [00:09:36] 人可以分为三种类型 [00:09:38] 普通人运动员C罗 [00:09:44] 自己练习还不算完 [00:09:45] C罗还直接把客厅改造成了健身房 [00:09:48] 带动家人一起来健身 [00:09:50] 即使是拿到欧冠冠军的当晚 [00:09:53] C罗也没有和队友一样庆祝他深夜回到家和女友乔治娜一起健身继续完成自己的健身日课备战世界杯 [00:10:14] 天赋努力家人的支持 404

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