《如何补钙宝宝吸收更好？》歌词

歌曲： 如何补钙宝宝吸收更好？

所属专辑：美妈问问团

歌手： 贝瓦儿歌

时长： 03:18

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美妈问问团[00:00:04]

本期特邀专家沈文[00:00:11]

沈老师[00:00:16]

如何补钙宝宝吸收更好呢[00:00:18]

呃[00:00:21]

这个是确实是有方法的[00:00:21]

就是补钙上面是永远谈不完的一个话题[00:00:24]

就各种话题都有[00:00:27]

但是我们经过一些科学的研究和论证呢[00:00:29]

发现呢[00:00:31]

适度的补钙可以让宝宝呢吸收更好[00:00:32]

呃[00:00:35]

这个是度呢[00:00:36]

是指呢[00:00:37]

我摄入的钙呢[00:00:37]

是要有一定的量的[00:00:39]

一般来说[00:00:40]

现在的研究发现呢[00:00:41]

就是每天摄入500毫克的钙质呢[00:00:42]

就是更利于宝宝的吸收[00:00:45]

因为宝宝的钙呢[00:00:47]

它本身有一个盖茨[00:00:48]

他有个是动态的平衡[00:00:50]

其实你如果说你摄入的过多了啊[00:00:52]

他反而吸收量会比较小[00:00:55]

如果说你摄入的过少[00:00:57]

那么它的吸收量呢[00:00:59]

反而提高[00:01:00]

所以如果说要达到一个动态的平衡[00:01:01]

就每天摄入500毫克的这个钙质呢[00:01:03]

是最好的[00:01:06]

这是叫适度摄入[00:01:08]

这第二一点呢[00:01:09]

就是说想让宝宝吸收的好呢[00:01:10]

那么我们要适当的增强宝宝的运动[00:01:13]

那么运动呢[00:01:16]

促进宝宝钙的吸收和利用[00:01:17]

第三块儿呢[00:01:19]

一个呢钙吸收效果好呢[00:01:20]

他有个服用时间[00:01:22]

嗯[00:01:23]

经过呢[00:01:24]

就是说科学的研究发现呢[00:01:24]

是在晚餐或者是晚餐后那个服用的钙剂呢[00:01:26]

吸收效果是最好的[00:01:31]

所以呢[00:01:33]

那如果说想让宝宝呢补钙呢[00:01:34]

达到一个最好的效果[00:01:37]

建议呢[00:01:39]

就是在晚餐或者是晚餐后服用[00:01:39]

嗯[00:01:42]

第四一点[00:01:42]

也是重要的一点呢[00:01:43]

就是说这个钙吸收呢[00:01:44]

一定要有维生素D 的参与[00:01:45]

呃[00:01:48]

我经常看见就是说网上有很多的妈妈[00:01:48]

不是一力妈妈[00:01:51]

她会说[00:01:53]

哎呀[00:01:53]

我给我们家孩子补钙了[00:01:53]

但是我们家孩子还是缺钙[00:01:55]

呃[00:01:57]

问他呢[00:01:57]

他就说呢[00:01:58]

他说我我们家孩子从来不吃维生素D [00:01:59]

因为补充维生素D 可能会中毒啊[00:02:02]

其实这是一个非常大的误区[00:02:05]

呃[00:02:07]

如果把这个盖呢[00:02:08]

比作一种汽车的话呢[00:02:09]

那个维生素D 呢[00:02:10]

就是那个汽油啊[00:02:12]

如果说这个汽车没有内汽油呢[00:02:14]

他也发动不了[00:02:16]

如果想让这个汽车呢很好的发动[00:02:17]

得到很好的利用呢[00:02:19]

那么他一定要给他加汽油[00:02:21]

也就是要加维生素D [00:02:23]

它就是打开补充[00:02:24]

就是说盖系的一个大门[00:02:26]

就是要是这是一个关键点[00:02:29]

所以一定要补充维生素D [00:02:31]

也有妈妈会说[00:02:33]

哎呀[00:02:34]

我在外面晒太阳了[00:02:34]

所以我已经补充维生素D 了[00:02:36]

不需要额外补充[00:02:38]

实际上目前来说呢[00:02:40]

我们国家大多数的城市[00:02:41]

呃[00:02:43]

环境呢[00:02:44]

相对的条件现在比较差[00:02:44]

呃[00:02:47]

日照时间比较短[00:02:47]

尤其是冬天[00:02:48]

北方地区日照时间非常短[00:02:49]

单纯的靠太阳补充维生素D 呢[00:02:52]

有时候是不够的[00:02:54]

而且补充维生素D 也有很多的窍门的[00:02:56]

所以呢[00:02:58]

我们呢建议呢[00:02:59]

妈妈呢[00:03:01]

如果要补钙的话[00:03:01]

一定要是补充钙剂和维生素D 同时补充[00:03:02]

这样效果才比较好[00:03:06]

我知道啦[00:03:07]

太感谢啦[00:03:08]