《变成一个喜欢自己的姑娘》歌词

歌曲： 变成一个喜欢自己的姑娘

所属专辑：心理FM

歌手： 脑垂体

时长： 03:30

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本字幕由腾讯音乐天琴实验室独家AI字幕技术生成[00:00:00]

如何从一个略微自卑的姑娘[00:00:04]

变成一个喜欢自己的姑娘[00:00:07]

甚至是气场强大的姑娘[00:00:11]

这里和大家分享三点经验[00:00:15]

各位听众朋友们大家好[00:00:22]

欢迎走进行李iphone [00:00:25]

世界和我爱着你我是今天的主播素颜[00:00:28]

今天我们来分享这样一篇文章[00:00:41]

来自于沈青黎和张琪的[00:00:45]

我终于变成了一个喜欢自己的姑娘[00:00:49]

不久前参加同学聚会时[00:00:56]

老班长问过一个有点儿哲学化的问题[00:00:59]

你怎么评价你自己[00:01:04]

对此大部分同学都回答得比较谦逊[00:01:08]

对自己表示不满者居多[00:01:14]

而我的回答却比较自恋[00:01:19]

我说我对自己挺满意[00:01:22]

很喜欢现在的自己[00:01:24]

说这句话的时候[00:01:28]

我能感觉到自己内心深处的激动[00:01:30]

甚至还涌动着一丝骄傲[00:01:34]

之所以如此并不是因为我取得了多么了不起的成就[00:01:38]

或是拥有了令人羡慕的物质财富[00:01:45]

而是因为[00:01:49]

我终于变成了一个喜欢自己的姑娘[00:01:51]

几年前我从一所二流大学毕业时还是一个讨厌自己的姑娘[00:01:59]

我披着自卑的外衣[00:02:07]

视野里全是自我的平庸[00:02:09]

动辄就情绪低落[00:02:12]

对未来的不确定充满恐惧[00:02:15]

而现在的我[00:02:20]

有自己的梦想和想法不太被他人的意见和外界的环境所打扰[00:02:21]

内心坚定[00:02:28]

平和喜悦[00:02:30]

套用一个流行词汇来说就是[00:02:33]

我变成了一个气场强大的姑娘[00:02:36]

这种变化给我带来了不少好处[00:02:42]

比如活得更真实了[00:02:46]

能正视挫折与伤痛了[00:02:48]

也变得积极坚定充满勇气[00:02:52]

喜欢自己选择的生活方式[00:02:56]

并能从中体会到乐趣[00:02:59]

而这一系列的改变[00:03:02]

都来源于人生的三种尝试[00:03:05]

第一课接纳[00:03:12]

初入社会时[00:03:16]

我总是害怕受到排斥[00:03:18]

最大的恐惧就是别人不喜欢自己[00:03:20]

所以我努力牺牲原来的生活习惯[00:03:24]

去融入集体[00:03:27]

一直被从众心理牵着鼻子走[00:03:30]

我自小五音不全唱歌跑调是家常便饭[00:03:33]

但K歌却仿佛是社交必修课[00:03:38]

为了和同事们打成一片[00:03:42]

我花了很多时间练习新歌[00:03:44]

但还是在KTV 的热闹氛围下紧张过度唱跑了调[00:03:47]

我不喜欢上社交网站[00:03:53]

但朋友们个个都有开心[00:03:55]

人人的账号时不时喜欢秀一把心情[00:03:58]

我只好也赶趟儿登上去[00:04:02]

机械化的同大家互踩[00:04:05]

在这样的努力中[00:04:08]

我总是感觉自己的很不够[00:04:10]

体悟不到一丝一毫的快乐[00:04:13]

更要命的是我已经这么努力了[00:04:16]

周围的人好像还是不太喜欢我[00:04:20]

我仿佛一直处在一个小丑的位置上[00:04:24]

觉得生活糟透了[00:04:28]

但后来我明白了[00:04:33]

首先得跟自己好好相处[00:04:36]

才能论及他人[00:04:39]

可是从前的我却从来不肯接纳自己[00:04:41]

所以我试着寻找本然的自己[00:04:47]

去接纳自己的真实感受[00:04:51]

不再勉强自己去做那些不擅长的事儿[00:04:54]

这时候我才发现[00:04:58]

自己是安静内向[00:05:00]

却不乏智慧的[00:05:03]

我开始顺着自己的天性做一些让自己喜欢的事儿[00:05:06]

悄悄地愉悦着自己[00:05:12]

慢慢的却发现自己的号召力和人缘[00:05:15]

都已经好过从前[00:05:19]

原来悦己才是悦人的先决条件[00:05:22]

慢慢的[00:05:26]

我发现[00:05:27]

小众化不一定意味着受排斥[00:05:28]

虽然我从此不再参加K歌活动不上人人网[00:05:32]

但我有自己同他人相处的方式[00:05:37]

一样做得游刃有余[00:05:41]

在这个微博泛滥的年代[00:05:46]

我坚持写博客[00:05:48]

业余时间用来阅读和旅行[00:05:50]

交到的朋友越来越多[00:05:54]

且没有给周围的人留下不合群的印象[00:05:58]

更重要的是我逾越了我自己[00:06:02]

第二课专注[00:06:08]

每一个对生活充满期望的年轻人都有自发自觉提升自我的愿望[00:06:12]

但怎么提升自我[00:06:19]

学习当然是最好的途径[00:06:21]

学习专业知识阅读有营养的书籍[00:06:24]

锻炼心理承受能力学一门外语[00:06:29]

聆听名校经典课程[00:06:33]

在资讯无比发达的现代社会[00:06:37]

用最低廉的成本来充实自己的灵魂与大脑已经不是一件难事[00:06:39]

但你不可能做起你想到的每一件事儿[00:06:46]

不过[00:06:51]

如果你能将其中的任何一项坚持下去[00:06:52]

人生都可能因此变得不一样[00:06:56]

我曾试图看完名家推荐的每一部经典大片[00:07:01]

利用假期时间学一门小语种[00:07:06]

每月读20 本书[00:07:09]

坚持练笔[00:07:12]

但没多久我就开始懈怠[00:07:14]

因为能量被分散了[00:07:17]

任何一种尝试都收效甚微[00:07:20]

对策[00:07:23]

当然是删繁就间摄心一处[00:07:24]

从前我读庄子时[00:07:28]

好生羡慕[00:07:31]

书里个个都是深藏不露的高手[00:07:33]

一个厨子能把杀牛的粗活做成艺术表演[00:07:37]

做中价的木工交出的作品鬼斧神工[00:07:42]

还有什么捉蝉的驼背老头啦[00:07:47]

潜水的吕梁丈夫啦[00:07:49]

人人身怀绝技[00:07:51]

我像看杂耍一样大开眼界[00:07:54]

然后感叹古人真牛啊[00:07:57]

后来读的次数多了[00:08:02]

也渐渐悟出了一点道理[00:08:04]

这些人之所以能将记忆练得炉火纯青[00:08:07]

靠的不是所谓的技巧[00:08:12]

而是精神长久的高度的集中[00:08:15]

用庄子的话来说就是凝神于心[00:08:21]

用之不分[00:08:25]

心上没那么多分神的事儿[00:08:27]

专注对待自己所从事的活动做不好才怪[00:08:30]

相比之下[00:08:36]

现代人的世界则纷扰得不得了[00:08:38]

什么都要抓却什么都抓不住[00:08:41]

动辄就讲究技巧[00:08:45]

恨不得时刻都遇见捷径[00:08:47]

不费吹灰之力就摘到最好的果实[00:08:50]

这种心态本身就是畸形的[00:08:54]

反而是卖油翁里的那个老汉的一句话比较中肯[00:08:58]

无他[00:09:03]

但手熟尔[00:09:04]

于是我开始把这话当作自己的励志格言[00:09:08]

先不考虑技巧方法[00:09:13]

只是沉下心[00:09:15]

把一件事儿做熟也果然看到了小小的成绩[00:09:17]

意外之喜是学会了专注做事后我发现生命变得更有质感[00:09:23]

用心坚持的时候那种叫空虚的东西已经荡然无存[00:09:30]

第三课[00:09:38]

关注积极面[00:09:39]

励志书里总是教我们[00:09:42]

要关注自己想要的积极的东西[00:09:45]

忽略自己不想要的内部分[00:09:49]

这话听起来很有道理[00:09:52]

因为如果持续关注事物的消极面事情很有可能花名便柳岸[00:09:54]

但怎奈可恶的思维定势[00:10:02]

不允许我们这么做总是试图将人们推入担忧[00:10:04]

恐惧[00:10:10]

愤怒等消极的情绪[00:10:11]

我也一直是个爱担心的姑娘[00:10:14]

做事时喜欢患得患失[00:10:17]

会习惯性考虑做糟了怎么办[00:10:20]

我恐惧的东西也非常多[00:10:24]

比如贫困疾病[00:10:26]

各式各样的误会和不幸[00:10:29]

还有看到他人五彩缤纷的小幸福时[00:10:32]

我会下意识产生比较情绪[00:10:36]

然后自怜自义的心思就开始飘满心头[00:10:40]

这都不好[00:10:46]

我知道[00:10:48]

但我还是固执的认为[00:10:49]

如果考虑到了那些比较坏的可能性事情真的变坏时就不会那么难过[00:10:51]

如果刚好自己走运事情没变化[00:10:59]

就可以享受劫后余生的喜悦[00:11:03]

直到后来在书上看过一句话[00:11:07]

你知道你的担忧和恐惧[00:11:10]

浪费了多少能量[00:11:13]

如果你能将这些能量和精力都用在开发解决问题的创造思维上[00:11:14]

你的世界将会发生怎样的改变[00:11:22]

看到了这句话我突然觉得自己应该做些改变[00:11:27]

于是我开始下意识提醒自己不去抱怨[00:11:33]

遇事儿先考虑积极面寻求解决办法[00:11:38]

摆脱那些无用的消极情绪的纠缠[00:11:42]

开始的过程很辛苦[00:11:47]

毕竟同固有思维作斗争[00:11:49]

不是一件容易事儿[00:11:51]

但后来我居然成功了[00:11:54]

而且更意外的是[00:11:57]

我突然发现丢弃了那些消极思维[00:11:58]

我竟然没有半点损失[00:12:02]

只是变得更有行动力了[00:12:04]

就这样[00:12:08]

因为上述的三种尝试[00:12:10]

我得到了进化过的较为美好的人生体验[00:12:13]

这让我更确信了自己的认知[00:12:18]

那就是一切改变都来源于心灵[00:12:21]

这句话对大多数人来说并不陌生[00:12:26]

但我还是想告诉和当初的我一样的年轻人[00:12:31]

只有当你无比认同并努力实践一条经验时[00:12:37]

他才会真正为你所用[00:12:42]

感谢大家收听本期的节目[00:12:54]

如果你喜欢我们的节目请继续关注心理FM [00:12:57]

请记得世界和我爱着你[00:13:02]

如果你想在手机上收听我们的节目可以百度搜索心理FM 到一心理官方网站下载手机应用[00:13:06]

让温暖的声音陪你成长[00:13:16]

我是今天的主播素颜[00:13:21]

我们下期节目再会[00:13:24]

CA c CA I ko Gu 的Mori Lu Di ka nada 许多一下次诺休伯宁那一沓**瓦的落魄离去Li Li Juan lo gi ri e re ma cd 啊[00:13:53]

我在启诺明天不洗衣服吧[00:14:27]

看妮哪怕拥有你[00:14:35]

他谁能拥有你一次么[00:14:40]

发给我一[00:14:54]